L'automassaggio, chiamato anche Do-In o autoshiatsu, è una tecnica semplice ed efficace per rigenerare la propria energia. La pratica regolare aumenta la vitalità, la forza e la flessibilità dell'individuo in modo tangibile e duraturo.

L'automassaggio può essere inoltre usato per intervenire istantaneamente in caso di piccoli disturbi.

L'automassaggio è adatto a tutti.